咖喱,据说排在众多抗癌食材的首位,搭配脂肪含量较低的鸡胸肉,以及日常饮食必要的坚果类——某日中午,厨子的一人餐。
点击查看大图1.鸡胸肉用少许料酒、盐和淀粉拌匀。
点击查看大图2.取咖喱一小块
点击查看大图3.胡萝卜、蒜苗切丁,腰果备用。
点击查看大图4.蒜苗用水稍稍焯一下。
点击查看大图5.米饭一小碗
点击查看大图6.咖喱块用热水化开
点击查看大图7.锅中放油,先煸炒胡萝卜
点击查看大图8.盛出后再加油炒鸡丁
点击查看大图9.快熟时倒入咖喱糊
点击查看大图10.这时的火转小火,炒匀后放入米饭
点击查看大图11.放入胡萝卜
点击查看大图12.最后加入蒜苗,出锅前先加盐调味
点击查看大图13.最后洒上腰果,盛出
点击查看大图14.蒜苗换成洋葱和青豆,应该是比较常见的搭配。家里的洋葱吃完了,某日忽然又很想搞这个,就改用蒜苗了,一个顶俩,调味、配色都有了。
点击查看大图15.这个一人份,味道还不错噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女