精粮吃的太多,偶尔来点杂粮还是非常好的。在南方很少看到有麦麸,而北方的超市随处可见。用来做面包,口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯,甜度很高的紫薯,给这道高纤面包带来不一样的口感。
1.除了紫薯,其他的材料全部放入料理盆中。
2.搅拌成能拉出膜的状态,扩展阶段即可。
3.放入料理盆中,进行第一次发酵。
4.发酵至原来的2.5倍大。
5.取出面团排气,平均分成若干份,滚成圆形。我的是平均每份55克左右。
6.紫薯蒸熟以后去皮。趁热压成泥状,再捏成圆球状。
7.取一块小面团,擀成中间厚,边沿薄的圆形,放入紫薯馅。
8.收口朝下,放入烤盘,进行第二次发酵。
9.二次发酵结束以后,表面上刷一层蛋液,然后筛入高粉。用锋利的刀割口。
10.烤箱倒数第二层,180度热风,20分钟左右。
11.一款健康,低脂的面包就做好了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女