搜索
这款亦菜亦主食的美食做起来简单，但是营养绝对不简单，而且最主要的是孩子们超级喜欢哦!
我一般早餐会做来给孩子当配餐吃，提前一天的晚上做好放冰箱冷藏，第二天早起起床后放入空气炸锅，洗漱的时间就可以取出来吃啦，香喷喷热乎乎，配上面包牛奶，营养丰富简单又快手。
点击查看大图1.土豆去皮切块
点击查看大图2.煮熟透备用
点击查看大图3.豌豆粒、玉米粒煮熟备用
点击查看大图4.胡萝卜切细丁备用
点击查看大图5.煮好的土豆放碗里，用勺子压碎成土豆泥，加玉米淀粉拌匀
点击查看大图6.趁土豆还没有凉的时候，放入10克黄油
点击查看大图7.揉成光滑的面团
点击查看大图8.然后放入盐、黑胡椒粉调味，把准备好的蔬菜一起倒进来
点击查看大图9.揉成团
点击查看大图10.取一个田园土豆泥用手掌压扁，包入芝士碎
点击查看大图11.揉搓成球状
点击查看大图12.然后裹蛋液
点击查看大图13.在面包糠里滚一圈，沾满面包糠
点击查看大图14.把做好的坯子摆放到空气炸锅的炸篮里，然后表面刷少许油
点击查看大图15.放入预热200度的空气炸锅,5分钟即可
点击查看大图16.成品
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
