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莲花卷是一款经典的汉族面食，形似莲花，软绵回甜。自己家里吃我加了一些黑面粉进去，所以颜色就成了这样子，为了我的家人，健康饮食一直是我努力的方向
点击查看大图1.酵母用温水搅拌均匀，面粉和黑麦粉混合后加入2克盐拌匀
点击查看大图2.把酵母水边倒入边均匀后揉成光滑的面团盖上发酵至2倍大
点击查看大图3.取出排气滚圆后静置15分钟
点击查看大图4.分成约分成50克面坯
点击查看大图5.2份一组，将面团分别擀成大小均匀的圆形面（不必太薄）
点击查看大图6.先对折
点击查看大图7.再次对折（如图所示）
点击查看大图8.将折好的面片分别切两刀，成三块
点击查看大图9.将两组最大的那块切口相对，剩下两组是最长边相对
点击查看大图10.再把最后2个加上叠好
点击查看大图11.用筷子横压下，如图
点击查看大图12.再将筷子纵向往下压后相对捏紧，旋转一下取出
点击查看大图13.放入刷上油的蒸笼内盖上静置20分钟
点击查看大图14.锅内水开后上蒸笼蒸15分钟后熄火等5分钟再打开
点击查看大图15.出锅后上面用蔓越莓点缀即可
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
