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低脂，低糖，酥酥脆脆的坚果燕麦片，可以当做零食的即食燕麦片天天必吃，好吃不怕胖
点击查看大图1.食材备好：燕麦片（生）红糖，蜂蜜，黄油，肉桂粉
点击查看大图2.坚果图，全部生的
点击查看大图3.葡萄干，蔓越莓，葡萄干淘洗一下控干水再用
点击查看大图4.麦淘洗干净控干水分用擀面杖擀压破壁
点击查看大图5.黄油隔水融化
点击查看大图6.放入红糖，一大勺蜂蜜，肉桂粉
点击查看大图7.全部隔水搅匀
点击查看大图8.麦片倒入搅拌均匀
点击查看大图9.麦片倒入烤盘里铺平
点击查看大图10.麦片先用烤箱150度烤10分钟
点击查看大图11.加入坚果150度烤两个15分钟
点击查看大图12.最后加入果干再烤两个6分钟，烤制麦片，坚果酥脆
点击查看大图13.烤好的坚果燕麦片取出晾凉
点击查看大图14.晾凉后装入密封罐常温保存
点击查看大图15.早餐来碗酸奶坚果麦片吧
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
