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有没有听说过，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。
这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素，而且它也作为合成人体前列腺素和凝血恶烷的前驱物质。
人体保持正常含量的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。
点击查看大图1.适量的米，洗净后泡20分钟(可不泡)
点击查看大图2.胡萝卜切小丁。
点击查看大图3.瘦肉切末，用油，生抽和生粉腌制。
点击查看大图4.生菜叶洗净后切碎。
点击查看大图5.三文鱼切小块。
点击查看大图6.热锅热油，小火煎熟，然后备用。
点击查看大图7.准备葱花。
点击查看大图8.电饭煲选择煲粥键，等水热起来后(约10-15分钟)，倒入胡萝卜丁。
点击查看大图9.粥快煲好时，倒入瘦肉，煮3-5分钟。声明，我们家喜欢吃粘稠的粥。
点击查看大图10.加入三文鱼，煮3分钟。
点击查看大图11.倒入生菜，加入适量的盐，拌入葱花即可。
点击查看大图12.很有营养的粥，对保护肠胃有益，如果对腥味敏感，可以加入姜末。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
