南瓜,南瓜属葫芦科植物。在中国的大江南北均有栽种,其果实可食用,同时,南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
长期食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注,南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。
南瓜和面做面食不仅增加了颜色的靓丽让人充满食欲,营养美味!
1.南瓜切一少半,注意安全,南瓜很难切,形状还是圆形容易滚刀!
2.用削皮刀去皮!
3.切片,用一个白钢容器准备放高压锅!
4.南瓜片放入高压锅上面罩一个盘子,我不喜欢蒸汽水!
5.蒸15分,冒气开始算!用勺子碾碎成泥!凉凉待用!
6.南瓜泥一边凉凉,一边准备面粉,加酵母用筷子搅和匀!
7.准备几颗和田大枣,肉厚,不掉皮!如果特别干,用水洗净后再泡一泡。
8.大枣切片去核,用肉馅机搅碎,没有机器用刀切碎,一样!
9.南瓜泥凉了放入面盆,合面,干了可以再添加一些水,稀了加面粉哈????
10.和好面粉,盖上一个盖子,等发酵!
11.三个小时吧,已经充分发酵了!可以加一些碱,也可以不加,随意!没有影响!
12.面加碱后揉匀,加枣泥,再次揉匀!
13.很好揉的,不麻烦!
14.揉好,分成几份,开始揉馒头啦!我的笨办法可以做好做圆,继续往下看哟????
15.右手手掌一个劲的像合面一样把边缘的面往中间重叠按压,这样就会让面饼的另一侧很光啦!
16.揉十几下,像包包子一样把边缘往中间捏,但是中间没有空隙噢!
17.华丽转身,呵呵!再放到面板团团,像个,再圆点,做成一个讨人喜欢的小胖墩。
18.上锅,醒五分开火蒸,冒气后15分!
19.有大枣泥的参与,馒头丝丝甜甜,吃一个想下一个,早上儿子吃了两个!
20.这个是我曾经做的一个特大南瓜枣泥馒头!哈哈????谁敢一次吃掉????
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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