鲫鱼豆腐汤

天国的女儿

收录时间：2024-04-30 07:40:24 人气：9050

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

主料

辅料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

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1.鲫鱼杀洗干净，腹部的黑膜一定去干净，两面斜切两切，洒少许盐腌十分钟左右。
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2.姜切片，葱切段，豆腐切小块入开水锅中焯烫一下捞出备用。
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3.锅中倒油，放入姜片、鲫鱼煎至两面变黄。
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4.倒入两大碗清水，没过鲫鱼即可，放入料酒、葱段大火煮开，撇去浮沫，保持大火炖十分钟左右。
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5.炖至汤色发白，放入豆腐煮开，转小火慢炖5、6分钟。
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6.放入枸杞，调入适量盐、洒入葱花或香菜。
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7.上桌
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8.成品

制作小窍门

鲫鱼煎黄倒入清水（可用热水也可用凉水），必须要大火煮开保持大火炖10分钟左右，汤汁才会呈奶白色。放入豆腐后可转小火。所以水一定要一次加够，没过鲫鱼，中途不要再加水。

分类：汤类家常菜农家菜

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