从开始健身后,最近的生活越来越忙碌,一周几次健身、游泳,虽然没有专业人士那么投入,但还是觉得身体素质在渐渐变好。喜欢流汗的感觉,运动后入睡也轻松容易。
运动量增加后,体重控制得非常好,吃货也可以偶尔做一些高油高脂的美味来慰劳自己,比如披萨。
只是披萨的制作过程较麻烦,尤其是饼底,需要和面、发酵等几个过程,也费时间。最近开始用手抓饼来代替披萨底,上面撒上自己喜爱的食材,一般半个小时时间就可以做好,真的是好吃又便捷。
这次做的是牛肉泡菜青椒披萨,味道真的是太赞了,主要是快呀。好吃“懒”做滴吃货人生,还是非常惬意自在哒!
1.在披萨盘上抹少许橄榄油,抹匀,将手抓饼放到披萨盘上,静置10分钟。
2.将洋葱切丁、蒜切粒。
3.炒锅烧热,小火,放入黄油,融化后放入洋葱、蒜、香草,翻炒。
4.放入蕃茄沙司,炒匀后放入适量盐、糖、醋,炒成浓稠的披萨酱后盛出。
5.将青椒洗净,刮去内筋,切丁。
6.将黄萝卜泡菜切丁。
7.舀两大勺披萨酱到手抓饼上,用刷子抹匀,摆上大部分的牛肉粒,撒上50克奶酪。
8.放大部分的泡菜、撒上30克奶酪。放大部分的青椒,撒上30克奶酪。
9.最后在表面摆上剩下的牛肉粒、泡菜、青椒,再撒上30克奶酪。
10.送披萨送入事先预热至170度的烤箱中层,上下火,15分钟。
11.烤至10分钟时,取出再撒上30g克奶酪,继续送入烤箱,烤至程序结束。
12.将烤箱温度调至200度,将披萨移到上层,烤5分钟左右视表面上色后取出。
简单又好吃
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