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点击查看大图1.鸡腿去骨在肉厚的地方用刀轻轻拉几刀（不要拉透）
点击查看大图2.然后用刀背轻轻捶打
点击查看大图3.这样可以使肉质变嫩
点击查看大图4.大蒜拍扁（我喜欢蒜香味大的，不喜欢的可以省略）
点击查看大图5..鸡腿肉入盆倒入奥尔良腌料和1汤匙料酒
点击查看大图6.用手慢慢抓匀（如果干的话再加入少许水），加入蒜瓣抓匀，让鸡肉充分吸收腌料，放冰箱腌制24小时
点击查看大图7.胡萝卜切小丁，玉米粒和豌豆粒煮熟备用
点击查看大图8.取出腌好的鸡肉，鸡皮向下铺在盘子里
点击查看大图9.熟大米饭里加入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒和腌鸡肉多出来的腌汁拌匀
点击查看大图10.将鸡肉整理均匀，在中间放入米饭压实（米饭可以根据情况，多放或少放）
点击查看大图11.将鸡肉整理成长条状，先用棉线缝好，再用线扎紧定型，（这样可以使米饭完全被鸡肉包裹）
点击查看大图12.烤箱220度预热，鸡肉入烤盘，在鸡肉表面刷上一点蜂蜜水
点击查看大图13.入烤箱上层，烤25-30分钟，颜色合适即可
点击查看大图14.中途可再刷鸡腿外皮两次，取出，剪去绳子切块即可食用
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
