米饭三明治

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1.准备食材。

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2.将大米淘洗净准备煮饭

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3.将煮好的饭划散

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4.取温热的米饭300克，趁热加入半勺芝麻油，适量的白醋，糖，盐拌匀。

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5.西兰花焯水后切成细末，加入芝麻肉松和半勺芝麻油，少许盐拌匀。

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6.午餐肉切成约0.5厘米的大片油锅中煎制一下。

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7.准备装午餐肉的盒，铺上保鲜膜，将拌好的米饭装进去压紧，约占四分之一左右即可。

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8.再放入西兰花，与之前米饭的总量占午餐肉盒子的二分之一左右，同样压紧压实。

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9.再放入米饭，这时，总量占盒子的四分之三左右。

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10.最后放入煎好的午餐肉，这时盒子正好满了。

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11.放一条芝士片。

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12.再放一片海苔包住整个米饭团。

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13.美美的享用吧！