今天星期天、孩子在家、改善一下伙食、买了三条鲫鱼用来烤着吃.麻辣鲜香非常好吃、一会儿就光盘了!
鲫鱼肉质细嫩,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效!
1.鲫鱼三条、
2.刮去鱼鳞
3.取出内脏、鱼腮、肚里黑膜刮洗干净
4.鱼两面打花刀
5.放入姜片、洋葱片、盐全身摸匀、肚子里也要抹、腌制15分钟、(可以放些大蒜节腌制)
6.再放点芹菜段腌制
7.准备佐料、郫县豆瓣、火锅底料,(如果没有就只用郫县豆瓣也是可以的)泡姜、泡红椒、大蒜、切细、花椒粒、
8.把黄瓜、千张切丝
9.铁锅烧干、用老姜擦一片、防鱼粘锅、可以用不粘锅、
10.到入适量鱼、下入鲫鱼煎至两面金黄捞出、不能翻勤了、一面煎好再煎另一面、
11.锅中倒入适量油、5成热下入郫县豆瓣、火锅底料炒出红油、
12.再下入泡姜泡红椒、花椒、大祘、炒香
13.掺入适量清水烧开、到入适量酱油烧开
14.到入洋葱、千张、黄瓜煮熟
15.准备烤盘、先垫点菜在下面、
16.再放鱼、再把剩下的菜到入、散上芝麻、预热烤箱、
17.放入烤箱中层、180度、上下火20分钟左右即可、最后两分钟撒点孜然粉、烤完!
18.取出、撒上熟花生米、香菜段、好香哦、开吃喽!
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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