鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素 。鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
1.清水加花椒煮开放凉
2.放凉的花椒水加入葱姜浸泡一会儿
3.1000克左右新鲜鲅鱼一条,去腮及内脏清洗干净。肥肉100克。
4.从鱼尾下刀向鱼头方向片肉
5.片下的鱼肉去刺
6.去鱼皮取鱼肉
7.先把肥肉剁成泥
8.再加上鱼肉一起剁碎
9.加鸡精、料酒、香油、花椒水顺着一个方向不停的搅动,切记盐不要着急放,搅动的过程中700克清水要分次加入,等加入的清水还剩200克时加入适量的盐,继续顺一个方向快速搅动
10.快速搅动30分钟使鱼肉充分吃透水,搅好的鱼馅,粘稠白亮,为了包的时候好包,搅好的鱼馅放入冰箱冷藏30到60分钟
11.和面,醒面30分钟
12.韭菜切末放入鱼馅中
13.搅拌均匀就可以包饺子啦
14.胶东地区包鲅鱼饺子喜欢皮儿簿馅儿大
15.水开下饺子,煮开点两次水再分别煮开即可捞出
16.鲜嫩的鲅鱼饺子有食欲吗?
简单又好吃
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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