莜面窝窝也就是莜面栲姥姥,莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。也是降三高的好东西,莜面虽好,不易消化,不易多食,也不宜晚上吃!西贝莜面村大家应该不陌生,不用去店里家里也能做,赶紧动手做起来吧!下面方子是5个大人的量!2到3口人一般做200克到300克就够了!本方子是做了2笼莜面窝窝,一份猫耳朵,一份莜面鱼鱼!
1.称量500克莜面,一定要买纯莜面!
2.称量505克开水,一般莜面跟开水比例是1比1,因为加了5克玉米淀粉,所以水量是505,图上是500克水,我后来又加了5克水
3.称量5克玉米淀粉,用搅拌棒搅拌均匀
4.缓缓倒入开水,一边倒入开水,一边用搅拌棒或筷子慢慢搅拌,搅成大雪花片状,再加入水,水慢慢加完后,不停搅拌
5.等稍凉点和成面团,揉均匀盖上湿布移至操作台
6.取一块莜面团搓成如图细条备用
7.准备菜刀还有食用油
8.菜刀上抹点油,莜面分成一个一个小球,2克左右一个,如图
9.用手掌推动小球往前推,如图推成牛舌状,这个是熟练活,多练习几次就会越做越好!然后食指拿起下端,一甩,一捏就是一个卷
10.推好的莜面卷整齐码放蒸笼里!
11.这个是猫耳朵,做小剂子,放在左手手掌,右手划圈一推一个
12.下面是莜面鱼鱼,把莜面团擀开,擀成薄片如图,用塑料整形刀,切成小短条,剂子就做好了,然后拿起放入手掌搓鱼鱼
13.鱼鱼搓一段时间,就会越来越熟练,两头尖,中间粗,一个一个全是手工搓出来的,多好看的鱼鱼啊
14.来张窝窝,鱼鱼,猫耳朵的合照给大家欣赏
15.蒸锅,倒入水,放入屉布,大火烧开后放入窝窝
16.我这是2层蒸锅,一层窝窝,一层鱼鱼如图码放
17.最上面放上猫耳朵,盖上锅盖,开始蒸8到10分钟就可以出锅了
18.这边起锅倒油,放入西红柿丁,煸炒出红油,倒入蘑菇条翻炒
19.蒜苗切小段,放入蒜苗继续翻炒
20.加500到800毫升清水,这个看自己做了多少鱼鱼而决定
21.倒入蒸好的鱼鱼,大火煮开,调入盐,白胡椒放上青蒜或香菜就可以吃了
22.这是莜面鱼鱼做好后的成品图
23.窝窝蒸好后,要调汁,一头大蒜掰为小瓣,青椒去辣茎,喜欢吃辣的不用去,放入蒜臼内捣烂,挖出,倒入米醋或陈醋,凉拌酱油,盐,香油,调味碟!这就是窝窝的蘸料!夹起一块窝窝蘸上蒜汁特别好吃!
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆