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纯南瓜泥和面，无油无糖，卷上香香的芝麻酱，暄软香甜，健康美味！
点击查看大图1.食材称好，南瓜提前入蒸锅隔水蒸熟，去皮后用筷子搅拌成泥，晾凉备用。（建议用老南瓜，口味更甜，颜色更金黄。）
点击查看大图2.面粉中间挖小坑放入酵母粉，再用面粉盖上。在一侧倒入盐，避免酵母粉与盐直接接触，影响活性。
点击查看大图3.倒入南瓜泥。
点击查看大图4.启动按键，开始和面。
点击查看大图5.和成团后进行发酵。
点击查看大图6.发酵至两倍大。
点击查看大图7.把面团平均分成8份揉圆。
点击查看大图8.取一份擀成长条状，涂上一层芝麻酱。
点击查看大图9.从一端卷起来，收口向下。
点击查看大图10.表面刷上一层蜂蜜水，沾上熟芝麻，轻轻的按几下。
点击查看大图11.依次做好放入烤盘中，盖上保鲜膜。
点击查看大图12.再次发酵稍微变大。
点击查看大图13.烤箱提前预热：上下175度，放中层，烤20分钟。
点击查看大图14.成品图。
点击查看大图15.金黄的颜色好漂亮！
点击查看大图16.组织宣软。
点击查看大图17.简单易做。
点击查看大图18.健康美味！
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
