纯南瓜泥和面,无油无糖,卷上香香的芝麻酱,暄软香甜,健康美味!
1.食材称好,南瓜提前入蒸锅隔水蒸熟,去皮后用筷子搅拌成泥,晾凉备用。(建议用老南瓜,口味更甜,颜色更金黄。)
2.面粉中间挖小坑放入酵母粉,再用面粉盖上。在一侧倒入盐,避免酵母粉与盐直接接触,影响活性。
3.倒入南瓜泥。
4.启动按键,开始和面。
5.和成团后进行发酵。
6.发酵至两倍大。
7.把面团平均分成8份揉圆。
8.取一份擀成长条状,涂上一层芝麻酱。
9.从一端卷起来,收口向下。
10.表面刷上一层蜂蜜水,沾上熟芝麻,轻轻的按几下。
11.依次做好放入烤盘中,盖上保鲜膜。
12.再次发酵稍微变大。
13.烤箱提前预热:上下175度,放中层,烤20分钟。
14.成品图。
15.金黄的颜色好漂亮!
16.组织宣软。
17.简单易做。
18.健康美味!
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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