南瓜苹果亚麻籽糊

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1.南瓜切块上锅蒸熟。

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2.亚麻籽加少量芝麻小火炒出香味。还有种黄金亚麻籽，功效差不多，只是品种不一样。

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3.????小贴士：分开炒更好，因为芝麻更容易熟，我偷懒了。

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4.放在大垫子上，划拉划拉开，这样3分钟就能快速冷下来。

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5.进料理机打成粉。平常吃粥或者其他的，都可少加一点。????小贴士：这粉可做为宝妈宝爸平常的代餐粉，下午四五点饿了开水加蜂蜜泡，或者夜里饿了冲水喝。饱腹感强，还不用担心长胖。这就是很多超市里让你品尝的那种香香的糊。

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6.加南瓜，牛奶，打成米糊。????小贴士：我这次的南瓜不甜，米糊吃起来有点怪，又加了颗苹果搅打，哇，果然变香浓了。

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7.宝宝的比较厚。

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8.搅拌机壁上的，加水再打10秒，我直接喝掉。