豆腐营养丰富,价廉物美,是餐桌上必不可少的一道养生菜。这道香煎豆腐,制作简单,用时很短,味道很美。
1.北方豆腐一块(多少因人而定)。豆腐改刀成正方形,斜对角线切一刀,形成两块等腰三角形。再切成厚度为0.8厘米的厚片。我一共切了10片豆腐。如果嫌麻烦,直接切成方块或长方块。
2.把豆腐放在厨房纸上,吸去水分。这一步很重要,吸干豆腐表面水分,是豆腐不粘锅的秘诀。
3.热锅凉油,放入豆腐片,煎至两面变黄。
4.取一小碗切入蒜末、生姜末、蒜苔末(用蒜苗末最好)。加入一小勺李锦记的蒜蓉辣酱、一小勺蚝油。
5.再加入液体:一勺生抽、一勺香醋、一小撮白糖(用食指捏一点就行。加入4大勺水,一小勺淀粉(约2g)。至加盐可以尝一下汤汁(我家吃盐轻,不用再盐)。
6.煎好的豆腐,不用出锅,直接倒入碗汁儿。中火咕嘟一下,碗汁变稠,用炒铲翻拌几下出锅。
7.切成方块摆的造型。
8.切三角摆的造型,有点挤,还是摆圆形好看。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝