香煎海鲈鱼

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1.海鲈鱼宰杀处理干净，只用鲈鱼的鱼身两侧肉，双面撒上白胡椒、海盐、橄榄油进行腌制。热锅凉油煎制鲈鱼，鱼皮上色后煎另一面，煎好后放置吸油纸上吸取多余油脂。

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2.选择应季蔬菜搭配，将本次所选的杏鲍菇、彩椒、黄节瓜切片，热锅凉油均匀的放入蔬菜煎制，撒入海盐、黑胡椒碎，待两面煎至上色，取出放置吸油纸上吸取多余油脂。

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3.制作配料番茄莎莎：将番茄去皮去籽切丁，加入切成丝的蒜、罗勒叶，再加入盐、黑胡椒碎、橄榄油调拌均匀，最后进行摆盘。