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竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。
点击查看大图1.50克一袋的竹荪。
点击查看大图2.排骨用水漂洗。
点击查看大图3.锅里水开后倒入排骨淖水，会有一些脏的血水浮沫。
点击查看大图4.捞出用水冲洗浮沫。
点击查看大图5.把排骨生姜放入电饭煲，一次性加入水盖上盖按熬汤健煮。
点击查看大图6.竹荪用盐水泡20分钟左右。
点击查看大图7.用剪刀剪去这个。
点击查看大图8.我把两头剪掉了，都说两边味道最重不好吃。
点击查看大图9.反复的放入水里冲洗干净。
点击查看大图10.拽干水份放到电饭煲里煮10-15分钟。
点击查看大图11.起锅前用盐和胡椒调味。
点击查看大图12.竹荪一定要清洗干净，用水多漂洗几遍。
点击查看大图13.感觉把竹荪凉拌口感应该也不错。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
