炝拌秋葵

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1.秋葵洗干净切成段。

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2.蒜，辣椒切末。

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3.锅中入适量清水加入一小勺盐煮开，放入秋葵煮至断生备用。

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4.放上辣椒，蒜末。

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5.再放上鸡精和生抽。

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6.锅洗净擦干水份放入适量食用油，烧制八成热。

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7.淋在秋葵上面即可。

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8.简单快速还营养。