紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素﹑铁元素和花青素,硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。
1.紫薯去皮,切小块蒸半小时。
2.用小勺子压成泥
3.挤少许柠檬汁(紫薯遇酸会变紫粉色更漂亮,不放也可以)。
4.倒入糯米粉。(紫薯本就有甜味,不需加糖)分几次慢慢加入适量牛奶,搅拌均匀。
5.和成面团。。。
6.放到砧板上,盖上保鲜膜,用手压几下,方便擀皮。
7.用擀面杖擀成厚度为五毫米左右的面片。
8.用圆形和心型模具刻出小饼胚。
9.砧板上倒些芝麻,饼胚表面抹层油(方便粘芝麻,不抹也可以),直接放到芝麻上,轻轻按压。
10.依次做好饼胚,放到铺好锡纸的烤盘里。。。。烤箱提前预热,上185度,下180度,烘烤15分钟即可
11.成功啦。。。。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
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