碧根果炸虾仁果蔬沙拉

收录时间：2022-12-30 16:28:34 人气：2835

碧根果近几年在国内干果市场上占领风骚，因其含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，食用后能补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发。

而虾肉，也有补肾壮阳、健胃的功效，两者相结合，实实是补肾佳品。秋天更是要注意补肾的季节，不仅是男人要补，女人也是一样。肾好，气血也好，肤色、发质都会变好呢。

用碧根果来搭配炸虾仁，再和果蔬相配，而酱汁则可以用果蔬味沙拉汁，或是常见的香甜沙拉酱来搭，轻松就成就一款美味的沙拉。

大大的虾仁挂糊油炸后那个香啊，再加上碧根果的香酥，这样的搭配亦是满满的热量，对肾好，对你也好，别说零上几度的深秋，就是零下都不怕啦~~

不买苹果8，偶们要对肾好一点，它才能对你好，吃起来，补起来吧~~

主料

辅料

碧根果炸虾仁果蔬沙拉的做法步骤

点击查看大图
1.将大虾仁去掉肠线，片开背部，去掉沙线。
点击查看大图
2.放入盐、白胡椒粉、白朗姆酒、姜丝，抓拌均匀，静置20分钟。
点击查看大图
3.将小柿子切成小块。
点击查看大图
4.将黄瓜去皮，切成小块。
点击查看大图
5.将碧根果切成小块。
点击查看大图
6.将炸粉45g加适量水，搅匀成粉糊。
点击查看大图
7.将虾仁放入剩的炸粉中蘸匀。
点击查看大图
8.将虾仁放入剩的炸粉中蘸匀。
点击查看大图
9.逐个下入五、六成热的热油中，炸至金黄色。
点击查看大图
10.盛出，沥净油。将全部的虾仁炸好。
点击查看大图
11.将柠檬切片、葡萄洗净，摆入盘中;再摆入适量炸虾仁、小柿子、黄瓜。
点击查看大图
12.搭配上柚子果蔬沙拉汁和沙拉酱，即可食用。

制作小窍门

1.调粉糊时，分几次加入水，调至浓稀适中。
2.炸粉一共准备80g，调糊用45g，剩的做为第一层干粉用，用不完留下次再用。
3.根据喜好，也可以最后搭配其他口味沙拉汁或酱。

分类：快手菜夏季食谱午餐晚餐学生

推荐菜谱

你可能还喜欢…