海鲜沙拉

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1.成品

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2.海鲜沙拉 材料：鲜虾7只 小鱿鱼2只 鹌鹑蛋5粒 罗勒香肠一根 胡萝卜小半根 玉米粒适量 春菜适量 白玉菇少许 小青柠4粒 调料：橄榄油 又伊鲜生姜柠檬色拉汁

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3.鱿鱼去内脏洗净打十字花刀然后切大片

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4.虾去头壳和肠线，用盐和料酒抓拿腌制5分钟后洗净，香肠切寸断、胡萝卜去皮切细条，鹌鹑蛋煮熟去壳

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5.冷水将胡萝卜和玉米粒、白玉菇放入煮开

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6.然后加入处理好的虾仁和鱿鱼

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7.烫变色，鱿鱼形成花卷即可捞起

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8.将所有食材放入碗内，加入橄榄油，淋适量的又伊鲜生姜柠檬色拉汁

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9.拌匀就可以吃啦，味道真的一级好，营养不油腻，多吃还减肥，哈哈