腐竹鹌鹑蛋排骨汤

余甘果蜜的厨房

收录时间：2021-11-21 20:13:24 人气：6582

腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。与鹌鹑蛋，排骨炖汤，营养丰富，美肤润肺，秋日进补好汤哦。

主料

辅料

腐竹鹌鹑蛋排骨汤的做法步骤

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1.食材图。
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2.排骨清水冲洗二三遍。冷水入锅，加姜片，烧开，焯水。
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3.腐竹摘段清水泡一下。
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4.鹌鹑需要煮熟去壳。
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5.焯水后排骨入砂锅中。加入红枣，清水。
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6.加水烧开，转中小火炖制。
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7.备好的南瓜可以在蒸笼上蒸制。也可以蒸其他菜肴。
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8.排骨炖约40分钟，加入腐竹鹌鹑蛋稍煮一二分钟。
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9.加盐调味即可。
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10.一锅出两菜，有骨汤有素菜。

制作小窍门

1、腐竹容易熟，汤好再放即可。
2、蒸菜可以在汤开之后入锅。南瓜蒸了10分钟即可完成。

分类：汤类家常菜私房菜午餐晚餐

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