茄子清蒸更健康,茄子本身是种易吸油脂的菜,如果油炸煎炒红烧类的茄子,或多或少都会增加人体油脂摄入。
而清蒸的话,不但不会增加油脂摄入,还会成为一道体内刮油脂的好菜。适合减脂锻炼人士。
1.麦茄,长30厘米左右,直径五六厘米左右的一根。(麦茄比亮茄、圆茄更适合清蒸,凉拌)
2.茄子切8厘米左右长的段。
3.再切成一厘米粗细的条。
4.泡水五分钟左右,去茄子中污渍,挤出污水,再清洗一遍。
5.蒸锅上大汽,再在蒸格上均匀铺上茄条,盖上盖蒸15分钟左右。(用镂空格蒸茄子,不会积水,茄子蒸后外表就如乳白的海绵。)
6.蒸制同时,准备圆藠头,1立方厘米多体积大小的两颗块。
7.小葱一根。
8.圆藠头拍碎切沫。(没有可用蒜代替,但茄子无论是,煎炒红烧清蒸拌,藠头都是更符合茄子的一味调料。藠头加大葱叶还适合作为炒煮熟的软胡豆的调料)
9.小葱切葱花。
10.碗中,加入圆藠头末,花椒粉加入矿泉水瓶盖1/3盖左右,酱油5盖左右,香油一两盖左右,葱花加总量的二分之一,鸡精1/3盖左右,加入油辣子两盖左右(油辣子中,红油与辣椒各加一半,油辣子制作在我的菜谱中发过一篇)
11.拌匀调料,茄子蒸好取出摆盘,趁热撒上剩下的葱花,可直接蘸料吃。
12.也可将蘸料均匀淋于蒸好的茄条上,再吃。(如若淋调料,茄子要先放置一两分钟,会渗出部分汁水,滤掉汁水后再淋调料汁,可保证调料味道浓郁)
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝