这道卤鸭的调蘸料的做法,由荣昌卤鹅(成品图中有荣昌卤鹅的介绍,百度也可知)做法改编而来。
在市场或超市中,未加工的鸭肉比鹅肉常见,所以选用鸭肉。
这次选的卤料,是我吃的味道最接近荣昌正宗卤鹅味道的卤料。
这卤料淘宝,杂粮店铺都有的卖,使用方便。
如果用的是菜市场配的卤料,不是粉状,需将卤料稍微在锅中稍微炒制一下更香。
鸭肉滋阴润肺,常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。
鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用。
蛋白质含量也比猪肉、羊肉高。
鸭肉脂肪含量较低,其中的不饱和脂肪易被人体消化,可以降低胆固醇,保护心脏。
1.鸭肉,适量
2.卤料,姜片,沙香,八角,花椒适量
3.当煮锅中水沸,加入姜,沙香,八角,花椒,卤料,鸭肉,肉少水也加得少,所以不用加盐。
4.卤制40分钟左右,捞起鸭肉晾凉
5.鸭肉切块
6.将鸭肉皮朝碗底,反向摆好在大碗中
7.黄豆芽适量洗净滤水
8.待锅中水沸,放入豆芽煮至从白色变为晶莹剔透的半透明状,就刚熟透即可
9.将豆芽平铺在卤鸭肉上
10.盖上盘
11.翻过来
12.姜蒜适量
13.拍碎切沫,越细越入味
14.小葱适量
15.葱切粒
16.碗中加入姜蒜沫,卤肉后的卤水,花椒粉,油辣子,香油,鸡精,葱花。卤水的体积是其他调料加起来的两倍基本合适,卤水太多,会盖掉其他调料的味道。
17.调匀调料
18.揭开盖碗,淋上调料
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人