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花菜又叫花椰菜。它的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、食物纤维、碳水化合物、维生素A、B、C、E钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
点击查看大图1.把花菜一朵朵掰开，放入盆中，清洗干净。
点击查看大图2.准备适量猪肉，切好备用。
点击查看大图3.辣椒和大蒜切好备用。
点击查看大图4.花菜先焯一下水，这样炒出来更入味。
点击查看大图5.水开片刻，把花菜捞出，用清水再冲洗一下。
点击查看大图6.开中火，锅内放入少许油，把肥肉放进去煸香。
点击查看大图7.倒入瘦肉和蒜粒。（切好肉的那张图片忘记拍了）
点击查看大图8.改大火，把辣椒和焯好的花椰菜倒入锅内，翻炒均匀。
点击查看大图9.放入适量食盐。
点击查看大图10.加入适量酱油。
点击查看大图11.加入适量蚝油，继续翻炒。
点击查看大图12.好了，出锅，哈哈！
点击查看大图13.成品。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
