铁棍山药红枣燕麦粥

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1.铁棍山药用牙刷流动水冲刷干净

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2.燕麦洗净、铁棍山药带皮（生的去皮时皮肤过敏），红枣去核

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3.把50克燕麦放入不锈钢碗里（传热好些），加入4倍的水

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4.蒸笼上放入另一个碗里放入红枣、铁棍山药，盖上电压力锅锅盖，上气后压蒸30分钟

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5.趁热拿出放入小半勺红糖拌匀（红枣蒸出来很甜，也可以不用放红糖）

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6.剥去山药皮

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7.用勺子把山药和红枣压成泥状

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8.放入燕麦粥里

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9.快速搅拌匀（我们家人不喜太热食物，喜食热烫的可边煮沸边搅拌）

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10.搅拌的已经很粘稠了

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11.早餐、下午茶都不错的哦。