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鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
点击查看大图1.准备好两个鸡腿，螺丝椒（这里螺丝椒比较大，两个就够了，多了会很辣）
点击查看大图2.鸡腿切丁。
点击查看大图3.放碗内，倒入生粉腌制。
点击查看大图4.抓匀生粉。
点击查看大图5.把蒜薹切长粒，螺丝椒切成圈状，生姜切丝，准备少许花椒。
点击查看大图6.热锅，放入菜籽油，油温八层热，倒入腌制好的鸡腿丁。
点击查看大图7.放入花椒炝锅，倒入鸡腿丁，稍微炒两分钟。（闻到花椒香味，可以把花椒捞出来，再下鸡腿丁）
点击查看大图8.倒入姜丝翻炒均匀。
点击查看大图9.两三分钟后，先剩起来，备用。（锅内留底油）
点击查看大图10.锅内留了底油，下蒜薹和螺丝椒炒香。
点击查看大图11.待蒜薹和螺丝椒炒至七分熟，倒入鸡腿丁。
点击查看大图12.倒入酱油（因为要翻炒，边拿手机边翻炒菜不好拍，）
点击查看大图13.加入适量剁椒。
点击查看大图14.加少量温开水闷一下，加入一小匙食盐。
点击查看大图15.出锅前加入适量蚝油。
点击查看大图16.香喷喷的菜籽油香味鸡腿丁出锅啦！
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
