这是一道非常健康的美食,做法跟做馒头差不多,大家喜欢的可以尝试一下。
1.南瓜洗干净备用。
2.这种南瓜的肉质特别好,特别的香和松软,这次我只需要200g左右的南瓜就够了。
3.南瓜削皮,去籽,切片,上锅蒸熟。
4.蒸熟好的南瓜用饭勺碾碎。
5.面粉过筛,备用。
6.发酵粉加温水静置几分钟,像这样子就差不多可以的了。
7.牛奶加入100g的白糖,搅拌均匀放入蒸锅蒸7分钟左右。温度在40摄氏度就可以了。
8.将碾碎好的南瓜泥放入面粉中(南瓜泥要稍微放凉了才可以,不能太烫),然后加入发酵好的发酵粉水,牛奶分几次加入面粉中,在揉面团的时候加入少许的花生油,待面团揉好后用保鲜膜包住,放在温暖的地方发两个小时。
9.沾板上撒少许的面粉 ,防止面团粘在粘板上,刀子可以沾少许的花生油或者像我这样子沾少许的面粉,这样切面团比较好切。
10.这时候面团已经发酵好了,把保鲜膜拿掉。
11.拿出面团,手上沾些面粉,揉面团的时候要揉久一些,手上要用力气,直到面团不沾手,有光泽。(这一步骤一定要把面团的空气排走)然后把面团擀成圆形,再往面团撒少许干面粉。
12.然后把面团切成块,手上沾少许揉成包子的形状。
13.锅中放清水,最后把包好的馒头放在铺满油纸的蒸笼架上,发酵10------20分钟,最后一次发酵好的馒头,开中火,蒸12分钟,关火后再焖10分钟再开盖,这时候的馒头就成功做好了。
14.这样的南瓜馒头好吃又健康,而且非常好做,成功率非常的高,大家做起来。
15.这一盘子是我放在电饭煲跟饭一起蒸的,效果是一样的。
16.小巧玲珑的小馒头,是不是超级可爱呢?
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油,六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油,放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘,即可享用。
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