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猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。
营养价值 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于 治疗肾虚 腰痛、水肿、耳聋等症。 一般人群均可食用 适宜肾虚之人 腰酸腰痛 、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
点击查看大图1.买到新鲜的猪腰先在清水中浸泡半小时洗净备用
点击查看大图2.猪腰一切为二处理掉内部的杂质筋膜等物质
点击查看大图3.先取一半猪腰切成十字花但不要切断
点击查看大图4.猪腰都切好后再切成大小均等的块状用清水多清洗几遍去去血水
点击查看大图5.锅中烧开水将猪腰快速焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用
点击查看大图6.黄瓜和胡萝卜切成马蹄片木耳泡发好用开水焯一下冷水过凉备用
点击查看大图7.锅中倒入底油加热放入花椒和大料炸香再放入葱姜蒜爆香
点击查看大图8.放入腰花同时放入糖、料酒、蚝油翻炒
点击查看大图9.放入木耳、黄瓜和胡萝卜片大火快速翻炒
点击查看大图10.最后放入盐和味精调味提鲜即可出锅享用美味
点击查看大图11.美味的小炒腰花装入盘中
点击查看大图12.腰花的营养价值很丰富哦
点击查看大图13.搭配美酒别有一番滋味
点击查看大图14.腰花入口脆脆滴特别香浓唇齿留香回味无穷
点击查看大图15.小炒腰花绝对是宴客必备的拿手菜噢
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
