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猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。
营养价值 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于 治疗肾虚 腰痛、水肿、耳聋等症。 一般人群均可食用 适宜肾虚之人 腰酸腰痛 、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
点击查看大图1.买到新鲜的猪腰先在清水中浸泡半小时洗净备用
点击查看大图2.猪腰一切为二处理掉内部的杂质筋膜等物质
点击查看大图3.先取一半猪腰切成十字花但不要切断
点击查看大图4.猪腰都切好后再切成大小均等的块状用清水多清洗几遍去去血水
点击查看大图5.锅中烧开水将猪腰快速焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用
点击查看大图6.黄瓜和胡萝卜切成马蹄片木耳泡发好用开水焯一下冷水过凉备用
点击查看大图7.锅中倒入底油加热放入花椒和大料炸香再放入葱姜蒜爆香
点击查看大图8.放入腰花同时放入糖、料酒、蚝油翻炒
点击查看大图9.放入木耳、黄瓜和胡萝卜片大火快速翻炒
点击查看大图10.最后放入盐和味精调味提鲜即可出锅享用美味
点击查看大图11.美味的小炒腰花装入盘中
点击查看大图12.腰花的营养价值很丰富哦
点击查看大图13.搭配美酒别有一番滋味
点击查看大图14.腰花入口脆脆滴特别香浓唇齿留香回味无穷
点击查看大图15.小炒腰花绝对是宴客必备的拿手菜噢
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
