鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,是所有食物蛋白质吸收率最高的。蛋黄是鸡蛋营养物质的集中的地方,含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,有益于宝宝的脑部神经发育、记忆力。
对宝宝来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被婴幼儿消化吸收。今天就介绍下怎么做超Q弹蒸水蛋。
参考月龄:6M+
点击查看大图1.先倒半碗热水放置一旁。刚加鸡蛋的宝宝,先将蛋清蛋黄分离,只取蛋黄蒸水蛋,如果你宝宝蛋黄吃了不过敏,蛋白就可以加进来蒸,就不用分离了。将蛋黄(全蛋)打成蛋液。????小贴士:柚妈在给宝宝蒸过两次纯蛋黄水蛋之后,7个月就给宝宝添加了蛋白。崔玉涛说宝宝最好一岁后再加蛋白,但是现在很多研究表明,晚添加不会降低过敏几率。
点击查看大图2.刚才的热水已成了温水,慢慢加入蛋液中。水量是蛋的1.5倍,一边倒水一边用筷子顺时针搅拌。????小贴士:如果是热水直接倒进去就成了蛋花,温水就是手摸上去不烫手。
点击查看大图3.温水跟蛋液搅拌后有泡沫,过筛一次(不过筛蒸出来有一个个洞洞眼)一次过筛如果还有泡沫,就再过一次,肯定没了。没有滤网的直接勺子撇掉就行。
点击查看大图4.上锅隔水蒸,7、8分钟这样刚刚好很嫩。柚妈家里有煮蛋器,正好用来蒸蛋,没有的也不用特意买,蒸锅一样的。
点击查看大图5.出锅咯~~~~很Q,很弹,很嫩哦~~~
点击查看大图6.搅开,凉凉再吃,很烫~~~????温馨提示:1岁以内宝宝不要加盐,也不要加儿童酱油之类的,就这样原味宝宝很爱吃,不要以大人口感判断。吃完辅食记得喝水漱口哦。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿