白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。 因此,白萝卜擦成丝,做成“萝卜丝饼”既解饿又有营养。
1.白萝卜一根,洗净、去皮,擦成丝。
2.将萝卜丝撒少许盐,搅拌均匀约三分钟后挤出水分待用。
3.面粉用温水(约30度)数次加入面盆,面的软硬度要比包饺子面软即可,盖湿布或盖子放置二十分钟。
4.平盘放食用油,将面揪成剂子擀成长片,浸泡在油中十分钟。
5.萝卜丝先用食用油搅拌均匀,锁住水分,这样烙出来的萝卜丝饼口感才好吃。在加入葱姜沫,耗油、白胡椒粉、鸡精、食盐。搅拌均匀后准备包馅饼。
6.经过油浸泡的面剂子在面板上擀成长片,一头放萝卜丝馅。
7.顺序折叠直至最后面皮完全包裹住萝卜丝馅。
8.平底锅放少许油,将按扁的馅饼依次放入,中小火,煎至两面金黄色即可。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆