养生麦饭

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1.笋叶和菠菜叶洗净备用

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2.改刀备用

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3.加适量面粉和五香粉

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4.拌均备用，面粉不能多否则会干，少则太粘，自行掌握哦

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5.开水锅中，篦子上铺笼布

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6.把拌好的菜倒入其中，笼布四边收起，以免水蒸气滴入

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7.上锅蒸十分钟，时间长才发黄也失去营养

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8.盛出备用撒上青蒜末，也可以放入辣椒面和蒜

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9.热锅凉油，待油熟倒入蒸好的麦饭一同搅拌，小火以免糊底，出锅放盐

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10.盛入碗中即可，搭配一道爽口的小菜，也可调汁一个蒜汁碗，美味即可诞生！