羊肉性温热,具有补气滋阴、暖中补虚、益肾气等作用,和冬季最搭配;羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素,但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以还不容易发胖。
1.备齐材料
2.羊寸排清水冲洗一下,无需泡血水,本身已经处理的非常干净
3.烧一锅开水,放一点米酒,放入羊排焯水
4.煮出浮沫后捞出
5.土豆、胡萝卜去皮洗净,切滚刀块
6.炒锅中放入适量的植物油,爆香葱姜后,放入焯水后的羊排翻炒
7.炒至羊小排表面略有焦色时,依次放入米酒、生抽、老抽,羊排翻炒均匀
8.加入适量的清水,刚刚没过羊排即可
9.烧开后盖上锅盖,中火炖10分钟
10.10分钟后放入胡萝卜、土豆块,炒匀后继续炖15~20分钟
11.20分钟后,汤汁已收至浓稠,根据自己的口味略微加一点盐,口淡的忽略,起锅盛出即可
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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