牛肉蛋白质含量高 ,而脂肪含量低,味道鲜美!
1.牛肉冷水下锅,放入一片姜片,烧开洗去血水。
2.将焯好的牛肉切小块。
3.土豆、胡萝卜切刀块。
4.准备好配料。
5.热锅倒油,下葱、姜片、八角、桂皮爆香。
6.倒入牛肉翻炒,淋入料酒。
7.淋入酱油、蚝油、食盐炒至上色。
8.加入陈皮、冰糖。
9.倒入适量开水没过食材烧开转成小火煮1个小时,直到牛肉酥烂为止。
10.热锅倒油,放入胡萝卜、土豆炒至微黄。
11.炒好的蔬菜放入锅中再煮15分钟。
12.大火收汁即可。
13.美美的享用吧。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓