黑米粥

收录时间：2021-11-21 23:20:11 人气：5527

有些年，喜欢做大米饭的时候加黑米。。。
后来，因为家里人不喜欢吃，而好多年没有吃黑米。。。
今年，受淘宝直播一个特别推崇粗粮的家庭影响，又开始爱上黑米。。。
就是那个很知性的女主播说，
泡黑米的水，就像葡萄酒一样，
她都会煮熟了喝。。。

其实，黑米确实是好东西，
补血补肾乌发都少不了它。。。
其实，就该多种杂粮吃起来，
杂交的营养才丰富！

主料

辅料

黑米粥的做法步骤

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1.准备黑米、红小豆适量。。。
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2.淘洗干净，加适量水泡上。。。大概泡一夜。。。
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3.第二天早，泡好的米、豆～葡萄酒样的水。。。
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4.将泡好的米、豆和水一起倒入阿迪锅中。。。
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5.煮粥20分钟。。。
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6.大米、小米适量淘洗干净。。。
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7.10分钟，关阿迪锅，焖一会儿，待阿迪锅放完气，打开锅，将大米和小米倒入锅中。。。
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8.再煮10分钟即可。。。
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9.盛出。。。
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10.细节图～最喜欢的红小豆。。。
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11.摆拍。。。

制作小窍门

黑米、红小豆一定要提前泡好。。。

分类：粥家常菜早餐

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