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莲子炖猪蹄

冬季心情
收录时间:2024-03-23 08:47:27  人气:5449

莲子是一种小坚果,是睡莲科水生草本植物莲的种子,又称为白莲、莲米、莲实、莲肉。我生于北方,莲子很少能接触到,更是很少吃莲子,在我的印象中,总觉得莲子是很难搞定的东西,外壳比较坚硬,很难煮,即使是煮烂了也得需要很多的时间吧。这次亲手做了莲子,才知道莲子也是很好吃的,也知道了它还是老少皆宜的滋补品呢,其含有的营养,还有防癌抗癌的,降血压等功能呢。

主料
辅料

莲子炖猪蹄的做法步骤

制作小窍门

1、猪蹄一定要清洗干净,去除血污。
2、冰糖下锅融化后,下猪蹄上色就可以。
3、莲子要先浸泡,如果有莲子芯,可以用针挑出来,要不吃的时候会发苦。
4、用高压锅20分钟,口感刚好,如果想吃软烂的,可以延长几分钟。
5、薄荷叶可以去腥提香,没有也可以不用。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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