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莲子 - 莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】 藕 - 莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，莲藕就被...【所有藕菜谱】
点击查看大图1.莲藕1节。
点击查看大图2.把藕洗净，刮去藕皮。
点击查看大图3.莲子洗净。
点击查看大图4.加一锅水煮20～25分钟后，捞起备用。
点击查看大图5.莲藕洗净切成0.5公分薄片备用。
点击查看大图6.放入热水中淖一下。
点击查看大图7.把葱切成段。
点击查看大图8.把辣椒切成片。
点击查看大图9.锅里放油，爆香葱段、辣椒片。
点击查看大图10.放入辣椒片翻炒。
点击查看大图11.再将莲藕片炒至8分熟。
点击查看大图12.然后加入1杯水，煮沸后加入盐及莲子一起翻炒。
点击查看大图13.白糖和胡椒粉放入锅中。
点击查看大图14.加盖以中火焖煮3～5分钟即可。
点击查看大图15.放入香油调味即可。
点击查看大图16.盛入盘中，即可享用。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
