洋葱炒鸡心—补血养颜防感冒

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1.将鸡心在冷水中浸泡一会儿，倒掉血水，泡除血水是除腥的第一步

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2.拿一个鸡心放到砧板上，用刀刃将鸡心上的脂肪往心管的部分刮，然后切掉心管

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3.将鸡心对半剖开

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4.把所有的鸡心都这么处理之后，只保留左边部分，右边的杂物都丢掉。切出心管和脂肪，是除腥的第二步

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5.将所有处理好的鸡心，用流动的清水冲洗，把凝结成块状的淤血冲洗干净。清洗净淤血是去除腥味的第三步。同时将紫皮洋葱切大块。

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6.把鸡心放在冷水中，在火上加热到七八十度，焯水十来秒之后捞出。焯水可以进一步出去杂质和腥味。

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7.焯好水的鸡心应该是内部稍有粉色，外面是灰白色。注意不要完全焯熟，不然再炒的时候会收缩变硬，就不好吃了。

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8.在炒锅中倒入植物油，烧热后倒入洋葱块，中火煸炒到洋葱边缘发黄变软。

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9.将鸡心倒入锅中，同时加入盐、料酒、生抽，快速翻炒均匀。

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10.再中火炒二十秒左右，出锅前撒少许孜然粒或孜然粉，炒匀盛出即可。