土豆含有大量碳水化合物,是人体供能的主力军,不但可以炒菜还可以当做主食哦。
虾肉是用的是来自南极的无添加无污染无激素的南极磷虾,含有优质蛋白、种类丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸和微量元素。口感鲜甜鲜嫩,基本没有腥味,特别适合宝宝食用。
另外这道饭里还加入了胡萝卜和油菜,增加了多种维生素,粗纤维,真的是营养美味。
1.土豆去皮切片,上锅蒸熟。也可以煮熟,看自己怎样方便。
2.鸡蛋取出蛋黄,用勺子碾压碎。
3.先加少许水化开蛋黄,再加少许水搅拌成蛋黄糊。
4.磷虾取出解冻,解冻好的虾肉用筷子拨散。
5.油菜切碎。
6.胡萝卜切碎。
7.起锅放少许油,拍个小蒜瓣放油锅爆香。
8.胡萝卜放入煸炒。
9.磷虾肉放入翻炒。
10.倒入少许水,再把蛋黄糊倒入,翻炒均匀。
11.烧开,把油菜放入,少点些酱油增色。
12.取一小勺淀粉用水化开,倒入锅里勾芡。
13.呈能流动的状态,出锅前加少许盐,如果小宝宝食用可以不加盐。
14.蒸好的土豆取出放入保鲜袋里,用擀面杖扞成泥。
15.土豆泥装入小碗里,倒扣在盘子上。
16.把炒好的虾蓉酱浇在土豆泥上就可以开吃了。
17.鲜香软糯~
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆