春季养生最直接的方法莫过于食补,从而真正做到“阴平阳秘,精神乃治”的养生目的,食补的方法也是多种多样,这款发面饼,既有主角鳗鱼的滋补,又有莲藕的清热,粉丝更有调五脏,利湿热的作用,香喷喷的内馅和着面皮的脆香,一口气吃三个不在话下!
1.材料:面粉 400g,鳗天下蒲鳗150g,粉丝100g,莲藕80g,酵母3g,葱,姜末,盐,油,五香粉,辣椒粉,生抽,香油。
2.用40度左右温水融化酵母,倒入装了面粉的大盆内。
3.先用筷子搅拌成絮状,再揉成面团。
4.面团软一些为佳,放温暖处发酵2小时(醒面时间长一点,面就会发的越大越软)。
5.在醒面的同时准备馅儿,将粉丝放入温水泡软。
6.切成1厘米左右的段,沥干水分。
7.将解冻好的蒲鳗切丁。
8.莲藕切片,小葱和姜分别切末。
9.锅内水开放入莲藕片焯水40秒左右捞出放入凉水。
10.捞出沥水后切成碎末备用。
11.锅内油热后放入葱姜末爆香,接着放入切丁的鳗鱼,翻炒3-40秒。
12.放入沥干水的粉丝和莲藕。
13.翻炒一下,加适量盐和五香粉,辣椒粉,一点生抽和香油拌匀即可。
14.炒好的馅儿。
15.发好的面团,有原来的1.5-2倍大,在案板上撒一些干面粉,把发好的面团放上揉匀,再搓成长条。
16.切成差不多大小的剂子。
17.取一个面团按扁。
18.再擀成四周薄中间厚的饼皮。
19.饼皮放上适量鳗鱼馅。
20.再按照包包子的手法将收口合拢,如果有多余的面可以揪掉。
21.将收口朝下,轻轻按扁或者用擀面杖滚一下,一个鳗鱼粉丝饼就做好了。
22.将面饼盖上湿布,静置10分钟左右,油热后下面饼,保持中小火,烙至两面金黄即可。
23.这样个大浑圆,皮薄馅满的蒲鳗发面饼就做好啦!光是看着,是不是就要流口水啦!
24.里面的馅儿可以任意更换哦!
25.不想吃饭的话做一份发面饼也是不错的选择~
26.外表金黄酥脆,内里湿软可口,咬开之后烤鳗若隐若现,却极为完美的嵌在了馅料中间,很香,软软的,热热的,带着一丝火辣的温度。咬下去时,能明显感觉鱼肉和粉丝的Q韧,调味也非常棒,好吃得不得了!
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao