春季养生最直接的方法莫过于食补,从而真正做到“阴平阳秘,精神乃治”的养生目的,食补的方法也是多种多样,这款发面饼,既有主角鳗鱼的滋补,又有莲藕的清热,粉丝更有调五脏,利湿热的作用,香喷喷的内馅和着面皮的脆香,一口气吃三个不在话下!
1.材料:面粉 400g,鳗天下蒲鳗150g,粉丝100g,莲藕80g,酵母3g,葱,姜末,盐,油,五香粉,辣椒粉,生抽,香油。
2.用40度左右温水融化酵母,倒入装了面粉的大盆内。
3.先用筷子搅拌成絮状,再揉成面团。
4.面团软一些为佳,放温暖处发酵2小时(醒面时间长一点,面就会发的越大越软)。
5.在醒面的同时准备馅儿,将粉丝放入温水泡软。
6.切成1厘米左右的段,沥干水分。
7.将解冻好的蒲鳗切丁。
8.莲藕切片,小葱和姜分别切末。
9.锅内水开放入莲藕片焯水40秒左右捞出放入凉水。
10.捞出沥水后切成碎末备用。
11.锅内油热后放入葱姜末爆香,接着放入切丁的鳗鱼,翻炒3-40秒。
12.放入沥干水的粉丝和莲藕。
13.翻炒一下,加适量盐和五香粉,辣椒粉,一点生抽和香油拌匀即可。
14.炒好的馅儿。
15.发好的面团,有原来的1.5-2倍大,在案板上撒一些干面粉,把发好的面团放上揉匀,再搓成长条。
16.切成差不多大小的剂子。
17.取一个面团按扁。
18.再擀成四周薄中间厚的饼皮。
19.饼皮放上适量鳗鱼馅。
20.再按照包包子的手法将收口合拢,如果有多余的面可以揪掉。
21.将收口朝下,轻轻按扁或者用擀面杖滚一下,一个鳗鱼粉丝饼就做好了。
22.将面饼盖上湿布,静置10分钟左右,油热后下面饼,保持中小火,烙至两面金黄即可。
23.这样个大浑圆,皮薄馅满的蒲鳗发面饼就做好啦!光是看着,是不是就要流口水啦!
24.里面的馅儿可以任意更换哦!
25.不想吃饭的话做一份发面饼也是不错的选择~
26.外表金黄酥脆,内里湿软可口,咬开之后烤鳗若隐若现,却极为完美的嵌在了馅料中间,很香,软软的,热热的,带着一丝火辣的温度。咬下去时,能明显感觉鱼肉和粉丝的Q韧,调味也非常棒,好吃得不得了!
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝