六个月以后的宝宝容易缺铁性贫血,牛肉是很好的铁元素来源,但是宝宝太小,没办法直接吃,做成肉松,加到辅食里,既营养又增添香味,外面卖的肉松都有盐和糖,宝妈们自己做,最放心,而且学会了一种方法,很多辅食都适用哦,三文鱼松,牡蛎粉,猪肝粉……都差不多这个步骤,一理通百里明!
1.牛肉用冷水泡两个小时。
2.去筋膜。
3.切块。
4.放到不粘锅中翻炒,炒出水(注意:不放油哦!)。
5.把肉炒出水,然后继续,把水分炒干,关火。
6.炒好的牛肉放到压力锅中,加入凉水,末过牛肉,葱段,八角,姜片,撇去浮沫,焖烂,大约四十分钟,自家的锅时间自己把握下。
7.焖烂后捞出晾凉。
8.牛肉放到碗里,用擀面杖捣散,也可以放到食品袋中,擀开。
9.我也试过手撕,撕过的妈妈都懂得,撕到你怀疑人生,试过几种还是觉得擀面杖捣烂最快速省力。
10.把散开的牛肉丝铺到硅油纸上,尽量均匀,摊开。
11.烤箱100°中层上下火半个小时,烘到手拿起来不湿,干燥就是好了。中间可以看两次,翻一翻,受热均匀,没有烤箱的亲用平底锅,小火焙干,不放油哦!。
12.放到料理机中,打散。
13.辅食盒密封,冰箱冷冻,随吃随取。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
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