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彩椒鳕鱼粒

情一诺
收录时间:2021-11-22 01:32:13  人气:8675

产自阿拉斯加的狭鳕鱼,属于冷水鱼,大部分生活在0°C—16°C的寒冷水里,鱼肉雪白,肉质细嫩,肉味清淡,口感不腻,狭鳕鱼中的蛋白质含量比带鱼、三文鱼、鲥鱼、鲳鱼都要高,而脂肪含量又低于三文鱼和带鱼,在欧洲,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。

主料
辅料

彩椒鳕鱼粒的做法步骤

制作小窍门

小贴士:
1、如果不能吃辣,可以去掉青椒或者换成其他青菜做辅料。
2、鱼肉好熟,注意不要炒过火。
3、鱼肉洁白易入味,用少许生抽就好,不要加酱油等色重的调料。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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