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鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明；所以做为妈妈，可以每周需给宝宝安排鱼肉食谱；在选择鱼类品种时可选如：罗非鱼、鳕鱼、黄花鱼、比目鱼等，这些鱼鱼刺较大，几乎没有小刺，宝宝食用更安全。
狭鳕鱼源自阿拉其加深海区域、自然原生的低脂肪鱼类，具有高蛋白、低胆固醇、易于补人体吸收消化之优点，营养丰富，富含多种氨基酸和微量元素，使得鱼肉鲜嫩好吃，经过特殊工艺处理去皮无骨无刺，为老少皆宜的营养佳品。狭鳕鱼块经微微煎制再裹上红红番茄酱，配点青豆和胡萝卜；红红绿绿漂亮诱人，轻轻咬一口：酸酸甜甜、外酥里嫩、鲜美可口；即有预防感冒提高免疫力，也是宝宝最佳辅食之一哟~~~
点击查看大图1.备好食材。
点击查看大图2.将冷冻的阿拉斯加狭鳕鱼取出、放置室温自然化冻。
点击查看大图3.冲洗干净沥干水分放至案板上。
点击查看大图4.用刀切成小块。
点击查看大图5.调入料酒去腥增香。
点击查看大图6.加些食盐增加底味。
点击查看大图7.再加些葱姜片轻轻抓匀、腌制10分钟左右。
点击查看大图8.青豆、胡萝卜洗净、胡萝卜切小丁，锅中水开撒少许食盐，倒入青豆和胡萝卜焯熟、捞出备用。
点击查看大图9.将腌制的鱼块稍稍挤去水分后撒些淀粉抓下。
点击查看大图10.不粘锅烧热倒油、下葱姜爆香后依次放入狭鳕鱼块。
点击查看大图11.开中小火煎制两面微微金黄盛出。
点击查看大图12.留底油挤入番茄沙司、开小火煸炒出香味。
点击查看大图13.加些白糖和清水煮开。
点击查看大图14.稍后边调入湿淀粉水、边搅拌至浓稠、用勺子舀起成流动线状即可。
点击查看大图15.倒入狭鳕鱼和青豆等。
点击查看大图16.快速翻炒均匀、出锅装盘。
点击查看大图17.出锅装盘。
点击查看大图18.酸酸甜甜、外酥里嫩超美味。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
