蒸煮的营养价值最高,同时营养的损失率也是最低的。
蒸煮鸡蛋的营养和消化率分别为98.5% ,100% ,对宝宝身体好,助消化。
点击查看大图1.准备好食材。
点击查看大图2.鲜虾去皮去头去虾线,清水冲洗干净。柠檬片盖在虾上面静置15分钟去腥,没有柠檬也可以用姜片或少许料酒(根据宝宝口味)。
点击查看大图3.鸡蛋打散,打匀后用保鲜膜滤掉表面的泡沫,保鲜膜去泡沫非常干净(也可用筛子)。
点击查看大图4.加入鸡蛋液两倍的白开水,搅匀后放入适量盐。
点击查看大图5.然后装入耐高温的蒸碗里,放入洗净的虾仁(虾仁可以不用先焯水,直接放入蛋液里蒸可以保持虾的鲜味)。
点击查看大图6.盖上保鲜膜并用牙签扎几个小孔,冷水入蒸锅大火蒸10~15分钟即可。
点击查看大图7.出炉后可淋上适量香油和生抽,撒上葱花。
点击查看大图8.成品。
点击查看大图9.成品。
点击查看大图10.成品。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女