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西红柿和鸡蛋是老少皆宜的佳品，西红柿中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，其中维生素C和维生素B的成分最多，对于维生素缺乏的人们非常有好处，并且多吃西红柿对于皮肤美白也起到一定的效果，西红柿有极强的抗氧化作用，对于一直癌细胞的产生也有一定的效果，并且西红柿炒鸡蛋酸酸甜甜的非常的有口感，可以促进食欲。鸡蛋就更不用说了，鸡蛋中的营养成分那数不胜数，鸡蛋可是健脑保健的佳品，当然也是进补的佳品，对于身体虚弱、抵抗力下降、 记忆力下降 的人们来讲是一种非常好的食物，鸡蛋中含有丰富的矿物质以及软磷脂和丰富的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质是最容易被人体所吸收的。
点击查看大图1.锅中烧开水放入面条大火煮5分钟煮面条要不停的搅拌防止粘锅面条煮至无硬芯即可放入冷水中过凉。
点击查看大图2.面条沥干水份放入容器中备用。
点击查看大图3.准备原材料肉参、西红柿、鸡蛋、葱。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香。
点击查看大图5.放入切好的西红柿翻炒至出汁。
点击查看大图6.添加清水煮开打入蛋花再次烧开放入盐和味精调味均匀即可。
点击查看大图7.西红柿鸡蛋卤均匀的浇在面条上摆上肉参片撒上葱花即可享用。
点击查看大图8.搭配着蒜蓉菠菜和坚果还有小吃好开心。
点击查看大图9.肉参的味道超级香浓唇齿留香回味无穷。
点击查看大图10.水果是每餐的必备食材无论什么水果都会吃的很开心。
点击查看大图11.一个人也要吃的开开心心。
点击查看大图12.唯有美食不可辜负噢。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
