搜索
手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
点击查看大图1.准备原材料手抓饼、鸡蛋、香肠、香葱备用。
点击查看大图2.香肠去皮中间切开但不要切断在锅中放入少许油煎至变软变色。
点击查看大图3.香肠两侧外翻底部用牙签固定住变成心形打入一个鸡蛋开始煎哦。
点击查看大图4.鸡蛋煎熟即可取出牙签。
点击查看大图5.手抓饼放入电饼铛加热开始煎制。
点击查看大图6.煎至一面金黄色再煎制另一面。
点击查看大图7.撒上葱花和黑芝麻入味即可出锅享用。
点击查看大图8.挤上沙拉酱别有一番滋味。
点击查看大图9.香喷喷滴沙拉葱香手抓饼完成了。
点击查看大图10.心形煎蛋和香蕉去皮切片摆入盘中。
点击查看大图11.搭配一晚时蔬疙瘩汤再来一个水果营养丰富。
点击查看大图12.非常适合给孩子做早餐既方便又快捷。
点击查看大图13.美好的一天从丰盛的早餐开始。
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
