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手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
点击查看大图1.准备原材料手抓饼、鸡蛋、香肠、香葱备用。
点击查看大图2.香肠去皮中间切开但不要切断在锅中放入少许油煎至变软变色。
点击查看大图3.香肠两侧外翻底部用牙签固定住变成心形打入一个鸡蛋开始煎哦。
点击查看大图4.鸡蛋煎熟即可取出牙签。
点击查看大图5.手抓饼放入电饼铛加热开始煎制。
点击查看大图6.煎至一面金黄色再煎制另一面。
点击查看大图7.撒上葱花和黑芝麻入味即可出锅享用。
点击查看大图8.挤上沙拉酱别有一番滋味。
点击查看大图9.香喷喷滴沙拉葱香手抓饼完成了。
点击查看大图10.心形煎蛋和香蕉去皮切片摆入盘中。
点击查看大图11.搭配一晚时蔬疙瘩汤再来一个水果营养丰富。
点击查看大图12.非常适合给孩子做早餐既方便又快捷。
点击查看大图13.美好的一天从丰盛的早餐开始。
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
1肉先加老抽上色，再以白酒.蚝油1:1的比例腌制一天。2热锅热油把朝肉的那一面煎成金黄色。3这是卤肉的大料。4这汤是我煮马莲肉的汤，大火煮开后,转中火卤将近2个小时。煮好后焖一个小时，捞出放凉。5我没有放入冰箱冷藏，下次做的 时候，放入冷藏2个小时。
馋谗猫
