暗黑面包——胡萝卜面包,表面撒了大麦若叶青汁粉。
“我很丑,但是我很温柔”????。
1.胡萝卜去蒂,切段。
2.为了便于切碎,可以再切薄一些。
3.用搅拌机打碎。其实用半根胡萝卜就够了,我打太多了????。
4.将T65小麦粉、大米粉、胡萝卜粉、盐、糖按量称取。
5.充分拌匀。
6.称取酵母,用净水搅拌溶解。
7.将酵母液倒入拌匀的小麦粉里,搅拌使其充分吸收。
8.称取320克20度的净水,分几次倒入小麦粉里。边搅拌边注意面团的软硬。
9.在面团成型之前,加入胡萝卜碎。
10.揉成光滑的面团。手工揉面15分钟左右。
11.铺上微湿(挤不出水的程度)的布,放入密闭空间里进行第一次发酵:1小时30分钟。
12.第一次发酵结束后,面团体积有所增大。
13.将面团平均分成8个小面团。
14.铺上微湿的布,进行第二次发酵:1小时45分钟。
15.第二次发酵结束后,用刀片划出自己喜欢的划口,再撒上大麦若叶青汁粉(嫌丑的,可以撒生小麦粉)。
16.烤箱预热好(预热:230度,10分钟),之后,在最底层的烤盘里倒入50克左右的净水(水浴法),再放入放有面团的烤盘,开烤:230度,上下火,20分钟。
17.面包出炉后,取出自然冷却。丑吧,丑疯了????但是很健康,味道也还不错????。
18.成品图。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝