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洋葱含有前列腺素A、槲皮素、硒微量元素等营养成分，洋葱是目前所知，惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用，每天食用洋葱对身体有很多的好处。
1、洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。
2、洋葱的营养价值很多，洋葱的食物性味辛辣，洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3、洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
4、洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
点击查看大图1.新鲜的鲜猪肉自己剁成肉泥更好吃????放入一品鲜酱油和蚝油拌匀。
点击查看大图2.葱姜剁成末放入肉馅中拌匀煨制30分钟入味。
点击查看大图3.圆葱切成小粒撒上盐再剁成馅。
点击查看大图4.剁好的圆葱馅攥出多余水分。
点击查看大图5.香菜去根洗净切成小粒。
点击查看大图6.煨制入味的猪肉馅、圆葱、香菜、葱、姜放入容器中先放入油和香油拌匀再放入一品鲜酱油、蚝油、盐、味精拌匀入味（最后放盐是防止圆葱下汤不好包啦）。
点击查看大图7.面粉打入一个鸡蛋倒入适量清水活成面团醒半个小时再揉成光滑的面团。
点击查看大图8.取一个小面团揉成长条切成小箕子擀成饺子皮将饺子馅放在饺子皮中间。
点击查看大图9.馅大皮薄的漂亮水饺。
点击查看大图10.水饺依次包好摆的好整齐噢。
点击查看大图11.锅中烧开水撒少许盐（这样下好的水饺不碎也不粘锅）依次放入水饺大火煮开锅倒入适量生水再次烧开水沸腾饺子就煮好了。
点击查看大图12.煮好的水饺装入盘中可以调个蒜泥更加有味道。
点击查看大图13.老人说的太对了好吃不如饺子哦。
点击查看大图14.圆葱熟后味道非常甜美加入肉的香嫩唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.饺子就酒越喝越有噢。
点击查看大图16.搭配着水果这一餐吃的好开心哦。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
